Grupo Conviver - Educação Fisíca

 Exercícios Físicos sendo executados no CRAS;

As Atividades Físicas e os Exercícios Físicos na Melhor Idade permitem que seus praticantes tenham como benéficio um estilo de vida ativo, assim como a manutenção da capacidade funcional e da autonomia física no processo de envelhecimento.

No tocante da capacidade funcional e da autonomia física podemos apontar algumas melhoras:

• No Ato de deambular;
• Melhora do equilíbrio;
• Melhora da autoeficácia;
• Contribuição na manutenção e/ou aumento da densidade óssea;
• Ajuda no controle do Diabetes, artrite, Doença cardíaca;
• Aumento da Autoestima;

As quedas são a maioria dos acidentes com idosos e representa uma fonte de doenças na terceira idade e também uma das causas de morte. Exercícios de treinamento de força contribui na prevenção das quedas através de diferentes mecanismos:

• Fortalecimento dos músculos das pernas e costas;
• Melhora os reflexos;
• Melhora a sinergia motora das reações posturais;
• Aumenta o nível da flexibilidade;
• Manutenção do peso corporal;
• Melhora a mobilidade.

 

 

Pratique Atividades e Exercícios Físicos regularmente, é bom para você, é bom para o BRASIL!

Professor Eraldo Pinheiro de Novais Neto
CREF: 001118G / AL